Treino Presencial em Figueira da Foz
Acompanhamento individualizado para quem procura resultados, supervisão profissional e um plano totalmente adaptado aos seus objetivos.
Um plano para o teu objetivo.
Seja qual for a tua meta, construo um acompanhamento presencial à tua medida.
Hipertrofia
Para quem deseja ganhar massa muscular e melhorar a composição corporal.
Emagrecimento
Para quem procura perder gordura de forma saudável e sustentável.
Saúde e Qualidade de Vida
Para quem quer mais energia, força e autonomia.
Corrida de Rua
Treinos complementares, fortalecimento e preparação para provas.
CrossFit e Hyrox
Desenvolvimento de força, condicionamento e preparação física.
Simples do início ao fim.
Quatro passos para começar a treinar presencialmente comigo.
Preenche o formulário.
Entramos em contacto para perceber objetivos e disponibilidade.
Definimos frequência, local e melhor estratégia.
Iniciamos os treinos presenciais.
O treino vai até onde fizer sentido.
O local é definido de acordo com os objetivos e a realidade de cada pessoa.
AMC CrossFit
Treinos no AMC CrossFit, em Figueira da Foz.
Outro ginásio
No ginásio da tua preferência, perto de ti.
Em casa
Treinos adaptados ao espaço e material que tens em casa.
Ao ar livre
Sessões dinâmicas em ambiente exterior.
Mais de 20 anos dentro do desporto
O desporto faz parte da minha vida há mais de 20 anos. Ao longo desse percurso passei pelo voleibol, corrida, musculação e CrossFit, experiências que hoje me permitem compreender diferentes objetivos e criar estratégias verdadeiramente personalizadas para cada aluno.
Sou Técnica de Exercício Físico, Personal Trainer e CrossFit Level 1 Trainer, com atendimento online e presencial em Figueira da Foz.
Acredito que o exercício deve ser adaptado à realidade, aos objetivos e às necessidades de cada pessoa, tornando o processo mais sustentável e os resultados mais duradouros.
Mais do que prescrever treinos, o meu objetivo é ajudar cada aluno a construir uma relação saudável com o exercício, ganhar confiança no próprio corpo e alcançar resultados que façam sentido para a sua vida e para os seus objetivos.
Tudo o que precisas de saber.
Reuni as dúvidas mais comuns sobre consultoria, treino presencial, corrida, CrossFit, Hyrox e resultados.
Consultoria online
Presencial
Corrida
CrossFit e Hyrox
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